Persoonlijke Yoga & Pilates begeleiding in Groningen

Van klachten en onzekerheid naar vertrouwen in je lichaam. Met persoonlijke 1-op-1 begeleiding werken we stap voor stap aan een lichaam en geest dat sterker, soepeler en meer ontspannen aanvoelt. Helemaal afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden.

✓ Volledig afgestemd op jou
✓ Alle aandacht voor jouw doelen
✓ Voor beginners én ervaren beoefenaars

🟢 Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek via het contactformulier

🟢 Stuur mij een WhatsApp-bericht

Is dit traject iets voor jou?

–> Je hebt lichamelijke klachten of herstelt van een blessure.

–> Je zoekt persoonlijke begeleiding omdat je niet alleen wilt oefenen, maar écht een positieve verandering wilt ervaren.

–> Samen werken we aan meer kracht, flexibiliteit, balans en vertrouwen in je lichaam.

Wat kun je verwachten?

Tijdens iedere sessie krijg je volledige persoonlijke aandacht. Samen werken we aan een programma dat aansluit bij jouw lichaam, doelen en mogelijkheden.

Na afloop ervaren deelnemers vaak:

Meer vertrouwen in hun lichaam
Minder spanning en pijn
Meer kracht en flexibiliteit
Meer rust en energie
Meer plezier in bewegen

Ervaringen van deelnemers ⭐⭐⭐⭐⭐

Daphne:

Toen ik met Pilates begon, kon ik de oefeningen meestal wel uitvoeren. Toch bleef ik twijfelen of ik ze ook écht goed deed… Lees het volledige verhaal

Esther:

Gerri hielp mij om weer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam en opnieuw plezier te vinden in bewegen. Lees het volledige verhaal

Over mij

Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jou

Ik ben Gerri Douw, yoga- en pilatesdocent en oprichter van Yoga under Construction in Groningen. Ik geef les sinds 2005.

In mijn begeleiding staat niet de perfecte houding centraal, maar jouw lichaam, jouw mogelijkheden en jouw persoonlijke doelen. Ik neem de tijd om te luisteren, mee te denken en oefeningen af te stemmen op wat jij op dat moment nodig hebt.

Naast yoga en pilates ben ik gespecialiseerd in Yoga Nidra en andere ontspanningstechnieken. Daardoor kan ik niet alleen helpen bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en balans, maar ook bij het verminderen van stress, spanning en overprikkeling. Afhankelijk van jouw behoeften combineren we beweging met ontspanning, zodat lichaam en geest elkaar ondersteunen in het herstelproces.

Mijn doel is dat je niet alleen beter leert bewegen, maar ook leert voelen, ontspannen en weer vertrouwen krijgt in je lichaam.

Van klachten en onzekerheid naar vertrouwen in je lichaam.

Ik help je graag om die eerste stap te zetten.

Waarom kiezen voor Yoga under Construction?

Bij Yoga under Construction draait het niet om presteren, maar om aandacht. In een veilige en rustige omgeving help ik je stap voor stap om weer met vertrouwen te bewegen. Iedere sessie is persoonlijk, zonder haast en volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Soms heb je geen groepsles nodig, maar iemand die écht met je meedenkt.

Slechts 2 plekken beschikbaar

Om iedere deelnemer de aandacht te kunnen geven die nodig is, zijn er momenteel slechts twee plaatsen beschikbaar voor een individueel traject.

🟢 Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek via het contactformulier

🟢 Stuur mij een WhatsApp-bericht