Yoga Nidra – Winter
Dit is een live opname van Gerri Douw gemaakt op 18 januari 2025. Gebruik oordopjes voor de beste luisterervaring.
Voorbereiding Rug Yoga & Easy Yoga
Normaliter hebben we alle yoga benodigdheden bij de hand in de yoga studio. Nu vanuit je woonkamer yoga beoefenen is het anders. We proberen creatief om te gaan met de middelen die we tot onze beschikking hebben. Graag delen we…
Tot 1 juni hanteren wij een online lesrooster via Zoom
Laatste update coronavirus | woensdag 1 april 2020 | Eerste kwartier Het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu ziet steeds meer patiënten waarbij de bron van besmetting niet duidelijk is. Ook blijkt na de analyse van virussen van patienten, dat…
Meridiaan Yoga | Makko-Ho
In de Shiatsu (drukpunt) massage werken we met de meridianen, ook wel energiekanalen genoemd. Vaak zitten daar blokkades in en om die te voorkomen en zelfs te doen verdwijnen is er een serie meridiaanstrekkingen ontwikkeld: de Makko-Ho. Met deze serie…
Ontspannen met Gerri | Himalaya
Gun jezelf een moment van diepe rust met deze nieuwe ontspanningsoefening. Een die fijn kan zijn voor het slapen gaan of even tussen de dagelijkse bezigheden door, om vervolgens met een uitgerust gevoel je dag voort te zetten. Laat alle…
Yoga Nidra | Live met Gerri
Wellicht sta je ingeschreven voor de Yoga Nidra van vrijdag 28 december hier in de studio. Superfijn dat je erbij bent. Het kan ook zijn dat je er niet bij kan zijn of dat je nu voor het eerst van…
Desiderata
Een kerstwens speciaal voor jou om te beluisteren op een rustig moment, het gedicht genaamd Desiderata. Heb je er weleens over gelezen of gehoord? De Desiderata is een gedicht uit 1927 dat is geschreven door de Amerikaanse filosoof en advocaat…
Ontspannen met Gerri | Bos
Kalmeer je lichaam en geest met deze nieuwe ontspanningsoefening, voor het slapen gaan of om even een rustmoment te pakken om vervolgens de dag voort te zetten. Creëer een comfortabele plek, een gelegenheid voor jezelf om even helemaal te verzachten.…
Ontspannen met Gerri | Strand
Vind een aangenaam plekje en creëer een moment voor jezelf om de rust op te zoeken met deze nieuwe ontspanningsoefening. Eentje die je kunt luisteren voordat je gaat slapen of gewoon om even lekker niets te doen. Soms kunnen we…
Ontspannen met Gerri
Op het ontspanningskanaal van Gerri kun je nu de nieuwe Yoga Nidra beluisteren. Yoga Nidra is een simpele en tegelijkertijd diepe ontspanningsoefening. Het helpt je ontspannen en brengt harmonie in je diepere bewustzijn. Belangrijk is dat je zorgt voor een…