HATHA YOGA
Hatha Yoga is een stijl waarbij je de rustige en actieve elementen in jezelf in balans brengt. Er wordt tijdens de les veel aandacht besteed aan de adembeweging. Door de adembeweging te verbeteren houdt je je longen en hart gezond. Bij Hatha Yoga gaat het er om dat je elke houding uitvoert vanuit gemak, zo blijft het een prettig gebeuren en oefen je met een glimlach. Deze vorm is zeer toegankelijk en geschikt voor ieder niveau.
RUG YOGA
Een soepele wervelkolom houd je jong en vitaal. Zo werkt Rug Yoga effectief in op het verminderen van pijn en overmatige spanning in rug, nek en schouders. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af: je raakt je grenzen aan en ontspant in de ruimte die daardoor ontstaat. De bewegingen worden ondersteund vanuit je ademritme. Blijf jong met een flexibele wervelkolom!
LESROOSTER
Maandag 09.30-10.30 Hatha Yoga | Studio & Online
Maandag 20.00-21.00 Hatha Yoga | Studio
Woensdag 20.00-21.00 Rug Yoga | Studio & Online
Vrijdag 09.30-10.30 Hatha Yoga | Studio
Zaterdag 09.30-10.30 Hatha Yoga | Studio
Zondag 11.00-12.00 Rug Yoga | Studio