PILATES

Pilates is ontwikkeld om de ‘core’ te versterken van je lichaam. De filosofie er achter is dat wanneer de buik en rug in balans zijn, het hele lichaam daar voordeel van heeft. Pilates voorkomt en verhelpt blessures. Spieren worden getraind door stretchende en versterkende oefeningen te combineren. Door de veilige, gecontroleerde en per individu aan te passen intensiteit van oefeningen kan iedereen deelnemen aan Pilates.