Maryam Shakiba
“Lovely cozy place. A great ambiance to relax and let go of everyday worries”Lees deze review op Google
- 4,8 uit 34 Google-reviews
- Eerste les gratis, zonder verplichtingen
- 7 dagen per week les, midden in Groningen
Yoga en pilates in Groningen
Yoga en pilates in het centrum van Groningen, 7 dagen per week. Laat de stress en de constante stroom prikkels van je af glijden - met professionele begeleiding, op jouw tempo.
Onze lesvormen
Vier vormen, vier kleuren, één aanpak. Per lesvorm zie je direct voor wie het bedoeld is en wat je eruit haalt.
Hatha Yoga
Rust en activiteit in balans, met veel aandacht voor adem, rug en nek.
Voor wie rust wil en een soepeler lichaam
- Rustig tempo, precieze uitleg
- Soepele wervelkolom en heupen
- Ideaal om mee te beginnen
Pilates
Een sterke, evenwichtige core - controle in plaats van uitputting.
Voor wie z'n houding wil verbeteren
- Sterk middengebied en bekkenbodem
- Minder rug-, nek- en schouderklachten
- Bewuster zitten en tillen
Vinyasa Yoga
Een unieke mix van flow-oefeningen: levendig, dynamisch en altijd anders.
Voor wie krachtiger en leniger wil worden
- Vloeiende reeksen op je adem
- Meer kracht, balans en conditie
- Altijd een makkelijker alternatief
Yin Yoga
Loslaten en opladen: spanning eruit, verkwikkende energie erin.
Voor wie stress wil laten zakken
- Lange houdingen, minimale belasting
- Diepere ademhaling en meer rust
- Beter slapen
Over ons
Lekkerder in je vel door yoga in hartje Groningen
Yoga Under Construction is de studio van Gerri Douw aan het Damsterdiep. Sinds 2014 geven we persoonlijk les: we werken aan een soepele wervelkolom, een sterk middengebied en een rustige ademhaling - dingen waar je in het dagelijks leven echt wat aan hebt.
Geen prestatiedruk, wel precieze uitleg en altijd een variant die bij jouw lichaam past. Beginner of ervaren, 20 of 70 jaar: je bent welkom in elke les op het rooster.
- 7 dagen per week lesOchtend, middag of avond: er is altijd een moment dat in jouw week past.
- 20+ lessen op het roosterYoga, pilates, yin en vinyasa - wissel af zoals jij wilt.
- Praktisch voor dagelijks levenJe leert bewegen op een manier waar je bij het tillen, zitten en wandelen wat aan hebt.
- Veilige, persoonlijke opbouwPersoonlijke aandacht, rekening met jouw mogelijkheden en altijd een alternatief.
Welke les past bij mij?
Drie korte vragen en je weet welke lesvorm het beste bij jou past.
Vraag 1 van 3
Wat wil je vooral bereiken?
Onze studio aan het Damsterdiep
Een rustige ruimte aan het Damsterdiep, midden in Groningen. Kom binnen, leg je telefoon weg en neem 60 tot 75 minuten voor jezelf.
Wat deelnemers zeggen
Yvonne Zijlstra
“Hele fijne yogastudio waar je je meteen welkom voelt. De lessen zijn afwisselend en met name de rugyoga vind ik erg fijn. Door de fijne sfeer en deskundige yogalessen kom ik altijd met een goed gevoel en meer ruimte in mijn lichaam thuis.”Lees deze review op Google
J Balje
“Fijne 🧘 school, goede docenten, mooie zaal, diverse lessen.”Lees deze review op Google
Marije Bakker
“Ik heb nu een paar lessen rugyoga gedaan. Fijne lessen, prettige instructeurs, vriendelijke prijs.”Lees deze review op Google
Alexander Greene
“Hele fijne plek waarbij de sfeer ontspannen is en zorg professionals top notch zijn in hun kennis maar ook in hun omgang met mensen. Je merkt dat de mensen die daar werken echt passie hebben voor het helpen van mensen en niet zomaar aan het werk zijn. Bedankt voor al jullie inzet!”Lees deze review op Google
Benno Berreboom
“Houden zich heel goed aan de covid regels en kan hier zeer professioneel joga beoefenen”Lees deze review op Google
grotezakpatat
“Hele fijne yogastudio. Een plek waar zowel beginners als ervaren yoga'ers volledig zichzelf kunnen zijn. Weet je niet welke soort yoga goed bij je past? Dan is dit ook een goede school om dat te ontdekken/ervaren, door het brede lesaanbod.”Lees deze review op Google
Anna W.
“Hele fijne plek voor yoga, rustgevende ruime zaal met fijne akoestisch en sfeervol ingericht.”Lees deze review op Google
Nienke Nijta Huikeshoven
“Wat een fijne pek!”Lees deze review op Google
Emma Iedema
“Hele fijne yogaschool, afwisselende lessen en goede docenten!”Lees deze review op Google
Adriënne Van Schaik
“Echt geweldig! Wat een mooie yoga. Gerri Douw is een topper.”Lees deze review op Google
Thijs Gaasendam
“I love to come here! Excellent yoga studio, with great teachers, and the different classes of yoga are suitable for al levels! Cyu there? :D”Lees deze review op Google
ANG
“De beste Yoga school in Groningen”Lees deze review op Google
Haelhi
“Fijne yogaschool met een gevarieerd lesaanbod en ervaren (en vrolijke!) docenten. Ik ga er iedere week graag weer heen! :)”Lees deze review op Google
Mirjam L
“Heerlijk om je spieren sterker te maken, leniger te worden en ontspannen te vertrekken naderhand. Ik voel me altijd erg welkom en kom er meestal blijer en rustiger uit dan hoe ik naar binnen ging.”Lees deze review op Google
Anne de Jong
“Leuke uitdagende lessen, prettige docenten, goede sfeer!”Lees deze review op Google
Elsbeth Vonkeman
“Intensief en toch relaxed bewegen, persoonlijke aandacht, deskundige instructies, lol! Kom je elke keer helemaal happy vandaan”Lees deze review op Google
Murliepurlie
“Er is altijd een hele fijne sfeer. Als je last hebt van fysieke klachten word er mee gedacht aan wat dan wel kan. Na de les staat er altijd thee klaar en is er ruimte om even na te kletsen of bij te komen voor de mensen die daar behoefte aan hebben.”Lees deze review op Google
Ontspannen met Gerri
Even geen tijd om naar de studio te komen? Op het YouTube-kanaal van Gerri staan korte ontspannings-, adem- en slaapoefeningen die je thuis kunt doen.
12 video'sYoga Nidra
Diepe ontspanning liggend, zonder inspanning. Ideaal om tot rust te komen.
Bekijk playlist →
2 video'sAdemoefeningen
Korte ademoefeningen om je hoofd leeg te maken en spanning los te laten.
Bekijk playlist →
17 video'sBeter slapen
Oefeningen en meditaties die je helpen makkelijker in slaap te vallen.
Bekijk playlist →
15 video'sOntspanning voor het slapen gaan
Rustige oefeningen om je avond af te sluiten en je lichaam te ontladen.
Bekijk playlist →
1 videoVisualisatie voor het jonge kind
Een zachte visualisatie om samen met je kind tot rust te komen.
Bekijk playlist →
14 video'sFavorieten van Gerri
Een selectie van haar eigen favoriete video's om op te laden.
Bekijk playlist →
Je eerste les is gratis
Kom kennismaken in een les naar keuze. Geen ervaring nodig, geen verplichtingen - gewoon kijken of het klikt.