Yoga & Pilates in Groningen

Ontdek ons aanbod yoga en pilates in Groningen, van actief en dynamisch tot rustig en verdiepend. Iedere les heeft een eigen karakter, zodat je kiest wat nu bij jou past.

Boek een gratis proefles Bekijk het rooster

Van actief en dynamisch tot rustig en verdiepend: bij Yoga under Construction vind je verschillende vormen van yoga en pilates. Iedere les heeft een eigen karakter, zodat je kunt kiezen wat past bij jou en bij wat je op dat moment nodig hebt.

Probeer een les gratis en ontdek wat bij je past.

Hatha & Rug Yoga

Rust en activiteit in balans, met veel aandacht voor adem, rug en nek.

Hatha Yoga is een toegankelijke yogastijl die de rustige en actieve elementen in jezelf in balans brengt. Er is veel aandacht voor de adembeweging, wat bijdraagt aan gezonde longen en een gezond hart. Elke houding voer je uit met gemak en comfort, zodat je altijd met een glimlach oefent - geschikt voor ieder niveau, van beginner tot gevorderde.

Veel aandacht voor de adembeweging
Minder pijn en spanning in rug, nek en schouders
Geschikt voor ieder niveau, elke houding met gemak

Lees meer

Pilates

Een sterke, evenwichtige core - controle in plaats van uitputting.

Pilates is een methode van lichaamsbeweging, ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. De kern is het versterken van de 'core': de buik- en rugspieren die ons centrum van kracht vormen. Zijn die spieren in balans, dan plukt het hele lichaam daar de vruchten van.

Sterke, evenwichtige core voor buik en rug
Blessurepreventie en herstel, zonder je gewrichten te belasten
Beter lichaamsbewustzijn, houding en balans

Lees meer

Yin Yoga

Loslaten en opladen: spanning eruit, verkwikkende energie erin.

Yin Yoga helpt je spanningen los te laten en stress te verminderen. Het tempo is rustig en aangenaam, waardoor je jezelf oplaadt met verkwikkende energie. De focus ligt op het stretchen van bindweefsel vanuit ontspanning: omdat bindweefsel een stugge structuur heeft, blijf je langer in elke houding, zodat de stretch zich geleidelijk kan ontwikkelen.

Minder stress en spanning, meer energie
Langere houdingen voor bindweefsel en gewrichten
Minimale fysieke belasting, ook bij herstel

Lees meer

Deelnemer in de krijgerhouding tijdens een vinyasa flow les in Groningen

Vinyasa Yoga

Een unieke mix van flow-oefeningen: levendig, dynamisch en altijd anders.

Vinyasa Flow is een boeiende en diverse groepsles. Deze unieke mix van flow yoga oefeningen zorgt voor een levendige, dynamische training. De focus ligt op het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht - je ervaart snel vooruitgang, wat bijdraagt aan een gevoel van voldoening en groei.

Betere houding, lenigheid en coördinatie
Statische kracht en evenwicht opbouwen
Elke les een andere opbouw naar een peak pose

Lees meer

Boek een gratis proefles