YIN YOGA

Yin Yoga helpt je spanningen los te laten. Door het rustige en aangename karakter verminder je stress en kun je je opladen met verkwikkende energie. De nadruk ligt op het stretchen van bindweefsel vanuit ontspanning. Omdat bindweefsel een stugge structuur heeft blijf je wat langer in een houding zodat de stretch zich geleidelijk aan kan ontwikkelen. De oefeningen zijn heel gemakkelijk te volgen.

Yin Flow is een rustige vorm van yoga met langzame overgangen. De Yin houdingen zorgen voor een soepel en flexibel lichaam. Door je lichaam en geest tot rust te laten komen, ontstaat er ruimte om te luisteren naar jezelf.

Tijdens Easy Yoga wissel je dynamische en statische houdingen met elkaar af. Je ondersteunt je lichaam met de adembeweging. De fysieke belasting van deze yogavorm is minimaal. Easy Yoga is daarom perfect voor als je rust nodig bent, herstellende bent van een blessure of balans wilt ontwikkelen.

LESROOSTER

Dinsdag 10.30-11.30 Easy Yoga | Studio & Online
Dinsdag 18:30-19:30 Yin Flow | Studio
Donderdag 10.30-11.30 Yin Yoga | Studio
Zaterdag 11.00-12.00 Yin Flow | Studio & Online