YIN YOGA

Yin Yoga helpt je spanningen los te laten. Door het rustige en aangename karakter verminder je stress en kun je je opladen met verkwikkende energie. De nadruk ligt op het stretchen van bindweefsel vanuit ontspanning. Omdat bindweefsel een stugge structuur heeft blijf je wat langer in een houding zodat de stretch zich geleidelijk aan kan ontwikkelen. De oefeningen zijn heel gemakkelijk te volgen.

Yin Flow is een rustige vorm van yoga met langzame overgangen. De Yin houdingen zorgen voor een soepel en flexibel lichaam. Door je lichaam en geest tot rust te laten komen, ontstaat er ruimte om te luisteren naar jezelf.

LESROOSTER

Donderdag 18.30-19.30 Yin Yoga | Studio
Donderdag 20.00-21.00 Yin Yoga | Online
Zaterdag 09.30-10.30 Yin Flow | Studio
Zaterdag 11.00-12.00 Yin Flow | Online