- 4,8 uit 34 Google-reviews
- Eerste les gratis, zonder verplichtingen
- 7 dagen per week les, midden in Groningen
Lesaanbod
Yin Yoga in Groningen
Laat spanning los en kom tot rust in houdingen die je langer aanhoudt. Yin Yoga helpt je bindweefsel soepel houden, stress verminderen en nieuwe energie opdoen in je eigen tempo.
Yin Yoga helpt je spanningen los te laten en stress te verminderen. Het tempo is rustig en aangenaam, waardoor je jezelf oplaadt met verkwikkende energie. De focus ligt op het stretchen van bindweefsel vanuit ontspanning: omdat bindweefsel een stugge structuur heeft, blijf je langer in elke houding, zodat de stretch zich geleidelijk kan ontwikkelen.
Soepel en flexibel
Yin Yoga kent langzame, bedachtzame overgangen. De houdingen zorgen voor een soepel en flexibel lichaam. Door lichaam en geest tot rust te laten komen, ontstaat er ruimte om naar jezelf te luisteren.
Rust en balans
Statische houdingen worden afgewisseld met liggend navoelen. De fysieke belasting is minimaal, wat het perfect maakt als je rust nodig hebt, herstelt van een blessure of balans wilt ontwikkelen. Ondersteund door de adembeweging brengt Yin Yoga je in een diepe staat van ontspanning.
Wat het je brengt
- Minder stress en spanning, meer energie
- Langere houdingen voor bindweefsel en gewrichten
- Minimale fysieke belasting, ook bij herstel
Voor wie
Voor wie wil loslaten en stress verminderen, het lichaam soepel wil houden of rust en balans wil vinden. Geschikt voor alle niveaus.
LesaanbodLestijden
- Dinsdag 12.00-13.00 Yin Yoga
- Donderdag 20.00-21.15 Yin Yoga
- Zaterdag 11.00-12.15 Yin Yoga
Bekijk het actuele rooster voor wijzigingen.