- 4,8 uit 34 Google-reviews
- Eerste les gratis, zonder verplichtingen
- 7 dagen per week les, midden in Groningen
Lesaanbod
Pilates in Groningen
Werk gecontroleerd aan een sterke, evenwichtige core en een betere houding. Pilates versterkt je hele lichaam zonder je gewrichten onnodig te belasten en past bij ieder niveau.
Pilates is een methode van lichaamsbeweging, ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. De kern is het versterken van de 'core': de buik- en rugspieren die ons centrum van kracht vormen. Zijn die spieren in balans, dan plukt het hele lichaam daar de vruchten van.
Blessurepreventie en herstel
Pilates is ontworpen om blessures te voorkomen en te herstellen, geschikt voor elk fitnessniveau. De oefeningen combineren stretching en krachttraining, wat helpt bij een lang, sterk en soepel lichaam. De focus ligt op het controleren van de spieren in plaats van ze uit te putten: een volledige lichaamstraining zonder je gewrichten te belasten.
Aanpasbaar aan jouw niveau
De veilige, gecontroleerde aard van de oefeningen betekent dat ze passen bij de behoeften en mogelijkheden van elke deelnemer. Of je topsporter bent of net begint met sporten: Pilates daagt je uit op een niveau dat bij jou past.
Meer dan een training
Pilates maakt je bewuster van je lichaam en hoe het beweegt, met een betere houding, balans en flexibiliteit als resultaat. Een holistische benadering die lichaam en geest versterkt.
Wat het je brengt
- Sterke, evenwichtige core voor buik en rug
- Blessurepreventie en herstel, zonder je gewrichten te belasten
- Beter lichaamsbewustzijn, houding en balans
Voor wie
Voor wie het lichaam wil versterken, blessures wil voorkomen, het bewegingsbereik wil vergroten of wil herstellen van een blessure.
LesaanbodLestijden
- Maandag 11.00-11.50 (50 min)
- Maandag 17.15-18.15 (60 min)
- Dinsdag 17.15-18.05 (50 min)
- Dinsdag 20.00-20.50 (50 min)
- Woensdag 09.30-10.30 (60 min)
- Vrijdag 09.30-10.20 (50 min)
- Vrijdag 17.15-18.05 (50 min)
Bekijk het actuele rooster voor wijzigingen.