Gerri DouwYoga- en pilatesdocent2 min lezen
De eerste winst zit in het dagelijks leven
Deelnemers vertellen ons vaak hetzelfde: de eerste winst zit niet in een spectaculaire houding, maar in het dagelijks leven. Trap oplopen zonder na te denken, een hele werkdag zitten zonder die zeurende onderrug, of eindelijk weer doorslapen.
Pilates bij lage rugklachten
Een deelnemer die met chronische lage rugklachten kwam, werkte zes weken aan corestabiliteit in pilates. Haar conclusie: „Ik heb geen wonder meegemaakt, maar ik heb wel voor het eerst in jaren het gevoel dat ik zelf iets aan mijn rug kan doen.”
Yin yoga na een stressvolle periode
Een ander begon met yin yoga na een periode van veel stress. Het lange vasthouden voelde eerst ongemakkelijk, maar na een maand werd het het rustigste half uur van haar week - en dat effect bleef ook buiten de studio merkbaar.
Wat de verhalen gemeen hebben
Rustige opbouw, aandacht voor wat wél kan, en de ruimte om het in je eigen tempo te doen. Precies wat we ook in de groepslessen nastreven.
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, tips en nieuws uit de studio in je mailbox. Geen ruis, alleen wat je verder helpt.
