Gerri DouwYoga- en pilatesdocent2 min lezen
Even tijd voor jezelf
Even tijd voor jezelf? Gun je lichaam en geest een moment van ontspanning met mijn nieuwe opname van Klassieke Yoga Nidra.
Ontspanningsoefeningen voor het slapen, zoals deze Yoga Nidra, helpen je om spanning los te laten, je aandacht naar binnen te brengen en even helemaal niets te hoeven. In deze begeleide oefening neem ik je mee naar een diepe staat van rust.
Omdat deze Yoga Nidra Nederlands gesproken is, kun je je volledig overgeven aan de begeleiding, zonder je op de taal te hoeven richten.
Beluister de opname wanneer het jou uitkomt
Je kunt deze slaapmeditatie thuis beluisteren, op een moment dat het jou uitkomt. Zoek een rustige plek, ga lekker liggen en laat je meenemen door de begeleiding.
Veel ontspanning gewenst
Veel ontspanning gewenst!
Gerri Douw, Yoga Under Construction
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen, tips en nieuws uit de studio in je mailbox. Geen ruis, alleen wat je verder helpt.
