Ontspannen met Gerri | Himalaya

Gun jezelf een moment van diepe rust met deze nieuwe ontspanningsoefening. Een die fijn kan zijn voor het slapen gaan of even tussen de dagelijkse bezigheden door, om vervolgens met een uitgerust gevoel je dag voort te zetten. Laat alle gedachten en emoties die je wellicht al een tijdje bezighouden even van je afglijden. Je geest mag stil worden zodat er ruimte ontstaat voor ontspanning. Er wordt aangeraden de oefening te beluisteren met oordopjes, in een comfortabele rustige omgeving. Zo wordt je niet afgeleid en kun je je volledig overgeven en laten dragen door het moment. Hoor en voel maar wat er gebeurt. Beluister de oefening hieronder of via het YouTubekanaal Ontspannen met Gerri en laat je langzaam in gedachten meenemen naar het Himalaya gebergte.