OMG RELAX

Ontspannen met Gerri

Met veel liefde staat er weer een nieuwe Yoga Nidra voor je klaar! Tijdens het beoefenen van Yoga Nidra observeer je gedachten en gevoelens die voorbijkomen met totale aandacht zonder je eraan te hechten. Soms kan het zijn dat er gedachten voorbijkomen die gevuld zijn met blijdschap, zorgen, angst of dromen. Dat is oké. Wees niet te streng voor jezelf, alles mag komen en gaan. Wanneer je dit oefent wordt je je meer bewust van je eigen mooie aanwezigheid en kan je invloeden van buitenaf beter ‘managen’. Je kan het bijvoorbeeld beoefenen na een lange dag werken. Dit vergemakkelijkt de omschakeling naar je vrije tijd.

Via YouTube is de oefening te beluisteren op het ontspanningskanaal van Gerri Douw. Vergeet niet te abonneren zodat je op de hoogte blijft van de nieuwste uploads. Houd je liever van kijken en lezen? Volg ons dan op Instagram.