Workshop Critical Alignment Yoga
Back to Back met Marga Groenewold
Het begint bij de rug…
Rugklachten zijn haast niet meer weg te denken uit ons leven en hebben nogal wat impact, zowel fysiek als mentaal.
In de workshop komt de hele wervelkolom aan bod. We gaan ontdekken welke voorkeurshouding we (onbewust) aannemen. Met deze kennis kan je specifieker aandacht gaan geven aan die gebieden, waardoor je in het vervolg eerder kan ingrijpen en ook klachten kunt voorkomen.
We gaan spanning op een dieper niveau oplossen (met tools zoals strip, rol en riem), we creëren beweeglijkheid en ruimte in het lichaam. Ook bouwen we kracht op om de natuurlijke lichaamshouding te ondersteunen. Door kennis en ervaring weer vrijer bewegen vanuit meer ontspanning, zelfkennis en vertrouwen.
Om thuis verder te oefenen krijg je na afloop oefeningen per mail toegestuurd.
Datum: Zondag 13 november
Tijd: 11:00-13:00 uur
Prijs: € 22,50
Groepsgrootte: Maximaal 15 deelnemers
