Gun jezelf een moment van diepe rust met deze nieuwe ontspanningsoefening. Een die fijn kan zijn voor het slapen gaan of even tussen de dagelijkse bezigheden door, om vervolgens met een uitgerust gevoel je dag voort te zetten. Laat alle…
Heb je wel eens Yoga Nidra geprobeerd? Tijdens Yoga Nidra lig of zit je in een ontspannen houding met gesloten ogen en ervaar je het huidige moment. Alert en waakzaam observeer je op een milde manier alles wat voorbij komt…
Kalmeer je lichaam en geest met deze nieuwe ontspanningsoefening, voor het slapen gaan of om even een rustmoment te pakken om vervolgens de dag voort te zetten. Creëer een comfortabele plek, een gelegenheid voor jezelf om even helemaal te verzachten.…
Vind een aangenaam plekje en creëer een moment voor jezelf om de rust op te zoeken met deze nieuwe ontspanningsoefening. Eentje die je kunt luisteren voordat je gaat slapen of gewoon om even lekker niets te doen. Soms kunnen we…
Op het ontspanningskanaal van Gerri kun je nu de nieuwe Yoga Nidra beluisteren. Yoga Nidra is een simpele en tegelijkertijd diepe ontspanningsoefening. Het helpt je ontspannen en brengt harmonie in je diepere bewustzijn. Belangrijk is dat je zorgt voor een…
Het is weer tijd voor Yoga Nidra! Wanneer we ontspannen doen we dit meestal met behulp van zintuigelijke afleidingen zoals languit op de bank liggen Netflixen of eindeloos scrollen op onze telefoon. Vaak bereiken we helaas op deze manier niet…
Met veel liefde staat er weer een nieuwe Yoga Nidra voor je klaar! Tijdens het beoefenen van Yoga Nidra observeer je gedachten en gevoelens die voorbijkomen met totale aandacht zonder je eraan te hechten. Soms kan het zijn dat er…
Bestaan is een feit, leven is een kunst. Waar droom je van? Bij het ouder worden verliezen we de zin om te spelen en om te dromen. Welke dromen blijven je achtervolgen? Welke beelden bewonen je geest? Moet je van…